Ultimate magazine theme for WordPress.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе

0




Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе

Сегодня у нас вкусное, легкое, сытное блюдо «Мясо по-французски».

Продукты:

1. Куриное филе — 1 кг

2. Помидор — 3 шт

3. Репчатый лук — 2 шт (я делаю без лука)

4. Сыр любой нежирный и твердый — 200 гр

5. Натуральный йогурт — 1 ст. ложка (на каждый кусок мяса)

6. Перец черный молотый, соль

Как приготовить диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе:

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Для приготовления мяса по-французски из курицы, нужно порезать филе на тоненькие кусочки и промыть. Затем мясо следует немного отбить, посолить, поперчить.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Противень смазать оливковым маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Помидор порезать полукольцами.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Лук порезать кольцами. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука.
На лук положить кружочки помидоров.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Помидоры смазать йогуртом.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Последним слоем будет сыр. Сыр можно натереть на крупную терку или нарезать тонкими  пластами.

Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.