Ultimate magazine theme for WordPress.

Диета Моники Беллуччи

0




Диета Моники Беллуччи

Монику Беллуччи не зря называют итальянской богиней: в свои 53 года она обладает женственной фигурой, стройными ногами, и даже само время будто обходит ее стороной. Модели удается выглядеть моложе на пару десятилетий, при этом она заявила, что не относится к тем людям, которые просыпаются в 6 утра и бегут в спортзал.

Не будем тянуть кота за хвост — всё дело в персональной диете актрисы и том, каким продуктам она отдает предпочтение. Когда нужно срочно сбросить несколько килограмм, Моника Беллуччи переходит на меню, о котором вам расскажет редакция «Со Вкусом».

Звездная диета

Диета Моники Беллуччи

Для первой красавицы Италии принципиально важно, чтобы в ее рационе присутствовали такие продукты: макароны из твердых сортов пшеницы, помидоры, оливковое масло холодного отжима, морская рыба, красное вино и жгучий перец.

Морская рыба — основной источник белка, Омега-3 и омега-6 жирных кислот. Многие знаменитости Голливуда и вовсе отказались от красного мяса и полностью перешли на морепродукты.

Диета Моники Беллуччи

Оливковое масло все шеф-повары мира признают самым полезным и практичным. Без него невозможно представить средиземноморскую кухню, известную своей сбалансированностью.

О пользе красного вина в небольших количествах (полбокала в день) и говорить не стоит, а лучше просто взять это за правило. Для сердечнососудистой системы это напиток № 1: инфаркт, инсульт и атеросклероз обойдут вас стороной.

Диета Моники Беллуччи

Жгучий перец, ускоряющий метаболизм, и красные помидоры, содержащие антиоксиданты, будут держать организм в чистоте и порядке.

Нужно сказать, что Моника Беллучче никогда не ограничивала себя в еде, а о занятиях спортом задумалась только после рождения второго ребенка. Перед важной фотосессией звезда садится на следующую диету.

Диета Моники Беллуччи

Диета на 5 дней

Быстрое похудение дается с легкостью тогда, когда диета приносит удовольствие. И правда, Моника Беллуччи совсем не похожа на ту, что будет морить себя голодом или есть то, что даже выглядит непривлекательно.

День 1

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока.
  • Обед: неограниченное количество листового салата, заправленного оливковым маслом, лимонным соком, бальзамическим уксусом или натуральным йогуртом.
  • Ужин: паста с овощами (тушеные морковь, кабачки, баклажаны, помидоры, лук и даже огурцы) и твердым сыром.

Диета Моники Беллуччи

День 2

  • Завтрак: 200-250 мл обезжиренного йогурта.
  • Обед: два яйца в любом виде (яичница, омлет, яйца-пашот) с галетой или ломтиком цельнозернового хлеба.
  • Ужин: мясо с овощами (просто поставьте запекаться мясо с овощами в духовку или приготовьте всё на гриле).

Диета Моники Беллуччи

День 3

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока.
  • Обед: картофельное пюре с твердым сыром.
  • Ужин: паста с томатным соусом (для соуса возьмите консервированные в собственном соку помидоры и тушите их 30 минут).

Диета Моники Беллуччи

День 4

  • Завтрак: 200-250 мл обезжиренного йогурта
  • Обед: небольшой кусочек мяса или рыбы (100 г)
  • Ужин: рис с овощами (рис лучше брать нешлифованный и продолговатый)

Диета Моники Беллуччи

День 5

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока
  • Обед: спагетти с пряностями (майоран, базилик, тимьян, орегано, лук)
  • Ужин: ананас

Диета Моники Беллуччи

Эта поистине итальянская диета уникальна! Теперь вы знаете, как похудеть за 5 дней. Минимум морального насилия, максимум удовольствия. Учитывая небольшие порции, такое меню еще и не затратное.

Еще один совет напоследок: макароны лучше не доваривать до конца, а есть, как говорят итальянцы, аль денте. Приятного аппетита! Оставайтесь с нами, чтобы узнавать о самых вкусных диетах.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.