Ultimate magazine theme for WordPress.

Диетический и здоровый ужин: Нежнейшие Куриные грудки со шпинатом

0




Диетический и здоровый ужин: Нежнейшие Куриные грудки со шпинатом

Готовила уже раза 4 и всегда улетают со стола за 5 минут! Даже соуса не нужно!

🔸на 100грамм — 135.27 ккал🔸Б/Ж/У — 16.34/5.37/4.41🔸
Ингредиенты:

Куриные грудки — 2 шт.
Свежий шпинат — 1 пучок
Оливковое масло — опционально
Сыр рикотта — 100 г
Твердый сыр — для посыпки
Соль — по вкусу
Приправа для курицы — по вкусу

Диетический и здоровый ужин: Нежнейшие Куриные грудки со шпинатом

Приготовление:

1. Куриные грудки промыть и обсушить. Выложить на рабочую поверхность, сделать поперечные надрезы около 1 сантиметра глубиной на расстоянии 1 сантиметр друг от друга.
2. Шпинат припустить на оливковом масле в течение нескольких минут.
3. Снять с огня, добавить рикотту, хорошо перемешать.
4. Нафаршировать надрезы сырно-шпинатной смесью.
5. Посыпать тертым твердым сыром (можно использовать моцареллу).
6. Духовку предварительно разогреть до 200 °C и запечь грудки в течение 20–25 минут или до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.