Ultimate magazine theme for WordPress.

Можно ли блины и овсяное печенье при грудном вскармливании

0




Много споров возникает по поводу того, насколько полезны те или иные блюда для кормящей женщины, не нанесут ли они вред здоровью малыша. Блины и овсяное печенье, довольно распространенные лакомства, и мамочке иногда хочется побаловать себя разными вкусностями.

Можно ли блины и овсяное печенье при грудном вскармливании

Женщина во время кормления ребенка должна ответственно относиться к тому, что и сколько она кушает, потому что это влияет на здоровье малыша. Часто возникает вопрос о том, можно ли блины при грудном вскармливании, и не навредит ли это блюдо малышу. Классический рецепт приготовления блинов не подходит для женщин в период лактации. Но практически все ингредиенты можно заменить.

Количество сахара следует уменьшить, соль не добавлять, а дрожжи заменить содой. Вместо молока блины можно сделать на кефире, йогурте, простокваше, воде. В результате блюдо получится полезным, легче будет усваиваться организмом. Куриные яйца следует заменить перепелиными. Пшеничную муку высшего сорта заменить ржаной, гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной. Вместо подсолнечного масла лучше взять оливковое, топленое сливочное масло. Выпекать блины следует на сухой сковороде. Таким образом, блины будут полезными и вкусными.

Можно ли блины и овсяное печенье при грудном вскармливании

Овсяное печенье в магазинах можно найти разных сортов, в него добавляют орехи, шоколад, изюм, яблоки и многое другое. Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании употреблять без вреда здоровью ребенка? К сожалению, большая часть того, что можно найти на полках магазинов, не подходит для кормящих мамочек. В таком печенье много ароматизаторов, эмульгаторов и других, вредных для ребенка веществ. Но не стоит отказываться от овсяного печенья совсем. В нем содержатся кальций, калий, цинк, фолиевая кислота, витамины. Полезное лакомство можно испечь в домашних условиях. Выпекать овсяное печенье рекомендуется с разными полезными для ребенка добавками. Кормящая женщина может употреблять 3-4 печенья. Необходимо помнить, что ребенка к новому блюду приучать следует постепенно, тогда печенье будет полезным.

Кормящим мамам хочется порадовать себя новыми вкусными и полезными блюдами. Разные варианты выпечки советует сайт MamaProfi.Com, можно попробовать приготовить что-то новое. Полезными будут блины из овсяных хлопьев, из разных видов муки: овсяной, рисовой, кукурузной, гречневой. Подбирая рецепты, следует вводить новые продукты постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша. В этом случае рацион питания пополнится блюдами, которые будут полезны для женщины и ребенка.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.