Ultimate magazine theme for WordPress.

План диеты на первую декаду июля

0




План диеты на первую декаду июля

В каком бы уголке земного шара вы ни жили, вы находитесь под влиянием ее величества Луны. Океанические приливы и отливы, возникающие по лунному расписанию, оказывают воздействие на всё живое. Мы принимаем это как должное, а надо бы наконец-то научиться пользоваться, например, в целях похудения. В чём же суть лунной диеты и работает ли она?

План диеты на первую декаду июля

с 1 по 10 июля длится фаза убывающей луны. В это время она напоминает перевернутую букву «С». В течение десяти дней нужно питаться так, чтобы лишняя жидкость, шлаки и токсины вышли из вашего организма, очистив таким образом дорогу для удаления лишних килограммов. Мы расскажем вам, что нужно есть и пить, когда устроить полноценный разгрузочный день и даже как ухаживать за кожей лица в этот период.

Фаза убывающей луны и похудение

  • 1 июля. Не рекомендуется употреблять в пищу овощи удлиненной формы (морковь, кабачки и огурцы), но стоит включить в рацион круглые — репу, капусту, картофель и свеклу. Степень заболевания пищевым отравлением очень высока, поэтому лучше отказаться от экспериментов в еде.

    План диеты на первую декаду июля

  • 2 июля. В эти лунные сутки советуем вам употреблять любые продукты, кроме мяса птицы. На пользу пойдет блюдо экзотической кухни, которое вы можете приготовить дома или же заказать в ресторане. Попробуйте то, что раньше не ели. Подумайте не только о питании, но и о коже лица. Очень полезными будут домашние питательные маски. Больше гуляйте на свежем воздухе.

    План диеты на первую декаду июля

  • 3 июля. Очистите свой организм с помощью натуральных соков. Особенно полезными сегодня будут морковный и клюквенный, свекольный или рябиновый. Пусть 3 июля на столе будет овощной салат с морковью. Вы можете есть что угодно, но в небольших количествах, чтобы не страдала печень. И откажитесь на сутки от употребления спиртного.

    План диеты на первую декаду июля

  • 4 июля. Повторите меню предыдущего дня, добавив в расписание чуть больше физической нагрузки, чем обычно. В этот день хорошо должно поработать сердце, поэтому помимо правильного питания сходите на групповую тренировку в зал.

    План диеты на первую декаду июля

  • 5 июля. Во всём лунном цикле это единственный день, когда нужно налегать на сладкое. Также в меню важно включить овощные салаты, блюда из цельнозерновых круп, а также молочную продукцию. Пусть порции будут маленькими, а приемы еды частыми. Когда вы чувствуете, что уже насытились, — откажитесь от последнего кусочка.

    План диеты на первую декаду июля

  • 6 июля. Ограничьтесь в этот день овощной едой, ведь мясные продукты могут плохо сказаться на состоянии вашей иммунной системы и фигуры. Ешьте больше кисломолочной продукции, откажитесь от кофе и алкогольных напитков. Переедание 6 июля приведет к проблемам с пищеварением.

    План диеты на первую декаду июля

  • 7 июля. Сделайте рацион разнообразным, включив в него постное мясо, побольше свежих овощей и сезонных фруктов. Даже не думайте устраивать разгрузочный день и не отказывайтесь от вина — небольшое количество белого сухого только пойдет на благо. Также пользу вашей фигуре принесут молочные продукты.

    План диеты на первую декаду июля

  • 8 июля. А вот в этот день стоит поголодать, ведь он связан с очищением всех систем и их органов. Пейте больше обычной воды, откажитесь даже от фруктовых соков. Вода освободит организм от шлаков. В обед можно выпить всего 1 стакан молока.

    План диеты на первую декаду июля

  • 9 июля. Откажитесь от рыбы, мяса, грибов, морепродуктов, а также яиц. Блюда на вашем столе должны быть максимально простыми. Во второй половине дня вообще лучше поголодать. Также уделите внимание своей внешности. Это отличный день для избавления от морщин.

    План диеты на первую декаду июля

  • 10 июля. Это день питания и увлажнения кожи лица. В эти 24 часа она нуждается в особом домашнем уходе. Выпейте немного красного вина, употребляйте пищу с большим количеством трав и специй. Приготовьте легкий суп. Мясо можно есть лишь в том случае, если в процессе приготовления оно было освящено молитвой.

    План диеты на первую декаду июля

Не останавливайтесь на достигнутом. Есть еще две фазы похудения в этом месяце, которые помогут вам добиться ошеломительных результатов. Следите за нашей страницей в течение месяца, чтобы знать, что можно есть в разные дни лунного цикла, если к августу хочется поразить всех точеной фигурой в купальнике.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.